春節(jié)期間要注意平衡膳食戒煙限酒【西鳳酒1952官網(wǎng)】

　　市衛(wèi)計委春節(jié)假期健康提示,春節(jié)期間要注意平衡膳食,戒煙限酒,謹防呼吸道傳染病,同時注意雨雪天氣和重污染天氣健康防護,過一個歡樂、祥和、健康的春節(jié).

　　春節(jié)“吃好” 要平衡膳食

　　“吃好”不是大魚大肉,“吃好”是指科學(xué)合理的飲食,健康飲食,講究的是平衡膳食.

　　《中國居民膳食指南（2016）》為平衡膳食提供了權(quán)威指導(dǎo).食物多樣,谷類為主.每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物.春節(jié)期間是休息放松的時候,但也要注意作息規(guī)律、堅持運動.多吃蔬果、奶類、大豆.春節(jié)期間,要注意多補充蔬菜和水果.另外要適量吃魚、禽、蛋、瘦肉.飲食要清淡,少鹽少油少糖.

　　戒煙限酒過健康年

　　春節(jié)期間戒煙限酒.吸煙可致肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌等多種癌癥,還會引發(fā)冠心病等多種疾病.建議吸煙者盡早戒煙,春節(jié)期間不送煙,不在公共場所吸煙,過一個健康、文明的無煙春節(jié).春節(jié)期間,少飲酒,不醉酒.不喝最好,飲酒適量,不要勸酒,過一個健康、安全、文明的春節(jié).

　　春節(jié)謹防呼吸道傳染病

　　建議在日常生活中避免接觸病死禽類,盡量避免直接接觸活禽類、鳥類或其糞便,若接觸須盡快洗手；應(yīng)購買有檢疫證明的鮮、活、凍禽畜及其產(chǎn)品；生禽、畜肉和雞蛋等一定要燒熟煮透,加工處理生禽肉和蛋類后要徹底洗手；注意飲食衛(wèi)生,食品加工過程中要做到生熟分開；若有發(fā)熱及呼吸道癥狀,應(yīng)戴上口罩盡快就診.

　　做好雨雪天氣健康防護.防止凍傷、防止寒冷帶來的疾病和傷害.同時霧霾天氣要做好健康防護.

　　㊣西鳳酒1952,正宗西鳳酒,鳳香型精品,中國四大名酒,合作共贏!咨詢電話：400-088-1952